环顾你家，无法清爽的原因没有别的，就是东西太多。陈年的照片、陈年的书、陈年的衣服等，一年又一年地堆积下来。搬家时，听搬家公司的工作人员闲聊， 依他们的经验，往往只要多住一年就多一车，人口没变、空间没变，物品却会随着时间膨胀。
很多东西我们无法放手，原因很多，有感情、有用、挺漂亮的等，先不管原因，看别人怎麽做。许多人能快速断舍离，几乎都是因为搬家、出国等重大事件，有个外力逼迫你马上断舍离。
但多数人一生要搬家的次数可能不多，但我们可以用搬家的心情整理。
睁开眼，环顾四周，想像你要搬了家，准备了纸箱、气泡纸，哪些东西你会慎重打包放进箱子，哪些你不会带走。而搬家时你不会带走的东西，就代表现阶段其实可有可无，甚至没有也无所谓，就此与这些杂物告别。
搬家时，我们通常也会分区域打包，从客厅、卧室、浴室、抽屉，乃至最上方的橱柜，一步步将旧家拆解。你也可以用此眼光看看家中每个区域，把搬家时不会带走的东西整理出来，卖掉、捐掉或丢掉，家里马上就会清爽许多。
甚至数位环境也可以用搬家的心情整理。
我的笔记型电脑萤幕从一条黑线，勉强能使用，到一块黑条，逼迫我必须换新。但一想到，要把所有的资料、熟悉的设定转到新电脑就烦心。朋友说去实体店面遇到热心的店员，愿意帮忙这件繁琐的事，我立刻背了旧电脑前往，但不知是否因为当天客人稍多，虽然我不到五分钟就决定下单，但对我就没有这般热情服务，我收手没买电脑回家。
後来在双十一特价，就在网路上买了新笔电。心想，赚到的差额就算自己转资料的工钱，但我最後得到的结果却更好。
因为每天工作还是要用电脑，於是先把一定要用的熟悉的输入法、正在处理的稿件、演讲PPT、作者照先转移过来，以及书签、我的最爱、常用社群媒体等，其他的之後再说。
於是发现，其他的资料、照片、保留的旧稿好像也没那麽需要，就一直躺在旧电脑里。新电脑的桌面乾净得非常舒心，一举断舍离了不需要的数位资料。
《丢掉五十样东西，找回一百分的人生》作者布兰克（Gail Blanke）说，只要丢掉五十样东西，就会启动某种奇妙的动能，把丢东西变成一种习惯，然後，真正的好事会发生，就是你能掌控自己的人生，生活再也无法摆布你。
以下五十件东西，是我认为不涉情感，不用泪眼婆娑，马上可以丢的，就从厨房开始。
厨房
1.免洗碗筷：不环保、不利健康又不美观，丢。
2.不成对的筷子：这只需要丢，不需要挣扎。
3.有缺角的碗盘：站在卫生的角度，这也不需要挣扎。
4.赠品的碗盘：喜欢、有用的留下，不喜欢的好碍眼。
5.赠品的水壶：我知道你家也有。
6.赠品的刀具：厨房里总有自己用惯又好用的刀具，那个看来精美却不俐落的刀子，就说再见吧！
7.过期的健康食品：本来就该丢。
8.过期的酱料：曾经看过一则报导，从冰箱找到酱油的结晶，已经结成钻石，希望不是你家。
9.有刮痕的不沾锅：涂料中有含氟化物，是致癌物质，刮伤有溶出疑虑，要不迟疑地买新锅。
10.锅内已经出现七彩光的不锈钢锅：资深护理师谭敦慈说，如果锅内已经出现七彩光，表示可能已经变质受损。
卧室、衣橱
1.去年同季没穿过的衣服：没有在用的皮带、太阳眼镜、帽子都算此类。
2.为了凑运费没那麽喜欢的衣服：相信你也很少穿，只是占空间而已。
3.沾到污垢的衣服：不想要出门被人指这里是什麽吧？
4.穿不下的衣服：幻想有一天瘦下来可以穿，但瘦下来请去买新衣服庆祝，不要再穿旧衣服了。
5.穿上看起来有小腹的衣服：真的不需要穿上又担心别人会让座。
6.发黑的首饰：有空时买银饰清洁液来擦拭，上次有这个念头是多少年前？
7.备用钮扣：总是担心万一扣子掉了怎麽办，後来备用钮扣愈来愈多，却发现扣子没有那麽容易掉。
8.起毛球的衣服：领口变松的T恤都算此类。以前起毛球、领口变松的T恤都变成家居服，有一天，家居服竟然比外出服还多。
9.旅游时买的当地衣服：在当地穿或许很有风情，但回到台湾穿，除非你的气质像潘越云或齐豫，还是算了。
10.旅游时买的手环、包包：我很多，搬家时发现有些包包都发霉了，我想你也是。
客厅、浴室
…1.说明书：开始使用新的家电，我们通常会留下说明书，万一故障出问题时可以翻翻，但这些家电已经使用五、六年了，也过了保固期，说明书可以丢了。
2.脏的拖鞋：以为自己会洗，其实不会。
3.梳子：莫名其妙地有好几把梳子，但我只有一颗头。