Body Balance 95 | 2022春季迎新年舞动歌单

这次的 Body Balance 95 歌单偏向多元融合,相较於春天快来了,有些歌曲或许词意悲伤,但却富含活力。在万物开始复苏之际,需要展开双手迎来新的一年到来。一样分享三首我很喜欢的歌。

*Photo by laurajuarez from Pixabay

第3首 Standing Strength 英雄姿

爱尔兰歌手 Dermot Kennedy 认为《Outnumbered》这首歌,是为了安慰对人生感到困惑的人。黑夜总会过去,如白天的阳光一样,将美好的希望洒落在我们身上。当你正在经历艰难时刻,要相信坏事总会过去,事情会变得更好。跟着英雄姿释放我们的负面能量,一起战斗吧!

第5首 Hip Openers 髋关节伸展

Snoh Aalegra feat. Vince Staples 《Nothing Burns Like The Cold》迷幻般的电子节奏,彷若卷入一个迷离的世界里,像是漂浮般的沉醉其中。这首歌很适合当髋关节伸展的原因,大概就是它的曲调会让你忍不住跟着音乐轻柔伸展着身体。

第9首 Forward Bends 伸展

Joy Oladokun 将这首很有个性的歌《Sunday》融入在她的宗教和身为同性恋身份之间。看似歌词带着悲伤和无奈,但深沉的说,她透过影片里的故事告诉大家,多对同性恋人仍可在信仰的力量中享有幸福生活,她也打算接受这样的自己。亦分享如何在世俗下挣扎自己并改变人生的故事心境,颇为鼓舞人心的歌曲。

Body Balance 95 Tracklist

文末有整套歌单可连结聆听,以下是每首歌对应的运动内容。

1. Tai Chi Warm Up 太极
▪ Mercy – MØ feat. What So Not & Two Feet ★★★

2. Sun Salutations 拜日式
▪ Enough – Appleby ★★★★

3. Standing Strength 英雄姿
▪ Outnumbered – Dermot Kennedy  ★★★★★

4. Balance 平衡
▪ Peer Pressure – James Bay feat. Julia Michaels ★★★★★

5. Hip Openers 髋关节伸展
▪ Nothing Burns Like The Cold – Snoh Aalegra feat. Vince Staples ★★★★★

6. Core Abs 核心训练 (腹部)
▪ Mount Everest – Labrinth ★★★★

7. Core Back 核心训练 (背部)
▪ Slow Dance – AJ Mitchell feat. Ava Max

8. Twists 扭转
▪ Where’s My Love – SYML

9. Forward Bends 伸展
▪ 9A Sunday – Joy Oladokun ★★★★

▪ 9B INFINITY – Bobby Weaving

10.Relaxation 大休息
▪ Gaze Upon The Beauty – Stanton Lanier

11. Bonus
▪ Every Colour – Luca Fogale

听 Body Balance 95 歌单
Spotify – BodyBalance 95 tracklist
Youtube – BodyBalance 95 tracklist

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